おはようございます。

昨日の夜なんですが、マイナス５kg達成いたしました！

結局のところ２１日かかりましたのでピッタリ3週間ですね。

まぁ、人間やる気になれば出来る！って所を体現出来て良かったです♪

賞金の１万円はいらないから自分の健康診断に行く費用にあてなさい。となりました！

因みに今回飲んでいたサプリはひき続き飲んで行こうと思っています。写真には無いですがこれの他に酵素も飲んでいます！

朝昼晩の食事は炭水化物を限りなく減らして適度な運動をする！こちらも継続しようと思います。

今回、初めてのダイエットでしたがはっきり分かったことがあります

『ついた脂肪は落とすのが大変。だったら食事を減らしたり運動したりしてつけないようにする方が１００倍楽だ！』

ってことですかね♪

自分ももうすぐ４０歳が見えてきていますが、お腹のポッコリ出た中年体型にならないように努力してまいります！